Mokymai „Resursai permainų metu: kaip išlikti veikliam(-ai) ir atsinaujinti kasdien“

Jaučiatės lyg kasdien stumdytų vėjai iš išorės, o vidinės jėgos vis mažiau? Šie mokymai padės įvardyti ir sustiprinti jūsų vidinius resursus – net permainų metu. Sužinosite, kokie resursai palaiko jus kasdienybėje – ir kur jie nenumatytai nuteka. Tai erdvė sustoti, pasitikrinti save ir atrasti būdus atsinaujinti be kaltės ir spaudimo. Išbandysite konkrečius emocinės, pažintinės ir energinės savipriežiūros metodus. Grupinis koučingas padės ne tik suprasti, bet ir pamatyti, kad nesate vieni. Po šių mokymų žinosite, kur semtis stiprybės – net kai situacijos aplink nepalankios.

Tikslas. Padėti dalyviams įsisąmoninti ir aktyvuoti savo vidinius resursus – kad net permainų ar nežinomybės laikotarpiu gebėtų išlaikyti veiklumą, gebėjimą mąstyti strategiškai, priimti sprendimus ir atkurti savo vidinį rezervą.

Uždaviniai

• Įsivardinti savo pagrindinius asmeninius resursus (vidinius ir išorinius).
• Suprasti, kokie įpročiai ar elgesio strategijos resursus sekina, o kurie – augina.
• Pamatyti, kaip permainos veikia gebėjimą mobilizuotis ir rūpintis savimi.
• Įsisąmoninti mažų žingsnių galią: kasdienę savipriežiūrą ir energijos mikrogrąžą.
• Įvardinti vieną konkretų pokytį, kurį dalyvis įsipareigoja taikyti po mokymų.

Mokymų metodika. 30% teorijos / 70% praktikos. Patirtinio ugdymo metodai. Grupinio koučingo momentai. A3 „resursų žemėlapis“. Darbas porose ir grupėse. Savistabos užduotys. Praktiniai mikro-praktikų pasiūlymai.

Naudojami įrankiai

• 4 resursų modelis (emociniai, pažintiniai, fiziniai, santykių) | Resursų žemėlapis (A3)
• Grupinio koučingo struktūra „kas padeda – kas trukdo – kas nuo manęs priklauso“
• Praktikos: mikro poilsio ir emocinio sustabdymo technikos
• „Energetinės nutekėjimo skylės“ refleksija

Data: birželio 26 d. (ketvirtadienis)

Laikas: 09.00-14.30 val. (su pertraukomis)

Vieta: Šiaulių prekybos, pramonės ir amatų rūmai (Vilniaus g. 88)

Reikalinga išankstinė registracija: REGISTRACIJA